Her gün amuda kalkarsam ne olur? Her sabah el üstünde durmak saç büyümesini uyarmaz. Saç dökülmesi kan akışının eksikliğinden kaynaklanmaz. El üstünde durmak sadece kanın yüz ve kafa derisinde toplanmasına neden olur. Amuda kalkmak neye iyi gelir? Omurga ve Kemikler: Adho Mukha Vrksasana (El Üstü Duruşu) uygulamak, daha uzun süre ve daha iyi dengeyle yapıldığında omurganın esnemesine ve uzamasına yardımcı olur. Omurga ters pozisyonda gerildiğinde, sıkışmadan kaynaklanan omurga dejenerasyonunu tersine çevirmeye yardımcı olur. Amuda kalkmak nereyi çalıştırır? Omuz kaslarınızı geliştirmek ve ellerinizde dengeyi sağlamak için vücut ağırlığınızla yapabileceğiniz bir egzersiz. Amuda kalkmak için hangi kaslar kullanılır? Güç ve esneklik: El…
Yorum Bırak