Egzersiz yapınca vücutta neler olur? Düzenli egzersiz kardiyovasküler sisteminizi güçlendirir, iyi kolesterol seviyelerini artırır ve kan basıncını düşürür. Aktif olmak kalp hastalığı riskini %50 azaltır. (Healthline, 2021) Sindirim sistemi: Egzersiz kabızlığı azaltmanın ve düzenli bağırsak hareketlerini desteklemenin en iyi yoludur. Egzersiz sırasında oluşan fizyolojik değişiklikler nelerdir? Egzersiz sırasında dolaşım sistemi dokuya ihtiyaç duyduğu kanı sağlar. Yükselen vücut sıcaklığını sabit tutar. Düzenli egzersiz kalp atış hızını artırır. Nabızda hafif bir artış gözlemlenebilir. Aerobik egzersiz sırasında yağların oksidasyonu hangi koşulda artar? Yüksek mitokondriyal kapasite yağ oksidasyonunu artırır. Hafif egzersiz sırasında bir kas hücresi (yüksek mitokondriyal kapasite). Mitokondriler artan ADP seviyelerini kolayca idare…
Yorum Bırak