Uyandıktan ne kadar süre sonra kahvaltı yapılır? Kahvaltınızı uyandıktan sonraki bir saat içinde yapmalısınız. Sabahları kahvaltı yapılmalı mı? Bu nedenle uyandıktan sonra bir saat içinde kahvaltı yapmalı ve vücudumuza çalışması için enerji vermeliyiz. Ayrıca bilimsel çalışmalar kahvaltının sadece yaşam kalitemizi iyileştirmekle kalmayıp sağlıklı bir yaşam için de çok önemli olduğunu göstermektedir. Kahvaltı en geç saat kaçta yapılmalı? Öncelikle uyandıktan sonra aç karnına iki bardak su içmeyi alışkanlık haline getirebilirsiniz. Kahvaltınızı en geç bir saat içinde yapmaya çalışmalısınız. Bu durumda kahvaltı 11:00-12:00 arasında gerçekleşecektir. Saat 6:00’da kalkarsanız saat 6:00-19:00 arası olacaktır. Uyandıktan kaç saat sonra yemek yemeli? Genel bir kural olarak,…
Yorum Bırak